LA NUTRICIÓN AFECTIVA, INGREDIENTE CENTRAL EN LA RECETA DEL AMOR

“EL PRINCIPIO MÁS PROFUNDO DEL SER HUMANO, 

ES EL ANHELO DE SER APRECIADO”.

WILLIAM JAMES

Para sobrevivir necesitamos comer, ¿verdad?.

Para desarrollarnos y potencializar nuestros recursos físicos, intelectuales y emocionales, requerimos NUTRIRNOS. ¿Conoces la diferencia?.

Comer es el acto externo de ingerir alimentos. NUTRIRNOS es un proceso que abarca desde pensar en aquello que comeremos hasta incorporarlo y permitir que nuestro cuerpo, que es “sabio”, lo transforme en energía y distribuya de forma equilibrada.

Ahora imagina.

Nuestro cuerpo no sólo requiere alimentarse físicamente. ¿Cómo nos nutrimos emocionalmente?. ¿Qué impacto tendrá una dieta emocional sana y balanceada en la formación de nuestra personalidad?.

Esta alimentación comienza incluso antes de nacer; no sólo me refiero a la forma en que un bebé se nutre a través de mamá estando en su pancita. Involucra, por ejemplo, a las emociones vividas por mami y papi esperando la llegada de su hij@ y a las formas conocidas de interactuar y expresar sus afectos. Así en cada etapa del desarrollo a lo largo de su vida.

Involucra RELACIONES,  VÍNCULOS AFECTIVOS que sentarán las bases de la confianza en uno mismo y en  el otro, la seguridad personal, la autoestima,  la capacidad de ver  y empatizar con el otro, la autonomía, la responsabilidad personal y social. De manera concreta,  los pilares para la  INTELIGENCIA EMOCIONAL  de todo ser humano.

Al igual que en la nutrición física;  en la que la calidad de los alimentos que entregamos a nuestro cuerpo es importante; en la Nutrición Emocional,   los VÍNCULOS se podrán potencializar a medida que estén dotados de “AFECTO”, de “EMOCIÓN”. Si esto se logra, el pequeño contará con recursos profundos en el proceso de aprendizaje sobre…

Amarse a sí mismo. 

¿Cómo lograr una dieta equilibrada al hablar de  NUTRICIÓN AFECTIVA?…

Intentemos esta receta… 

Es una sencilla y potente sopita para la vida.

• Pon a fuego lento tu más linda cacerola. 

Agrega afecto y presencia, estos  marcan el principio…

• Después de unos minutos, integra de forma suave los siguientes ingredientes. Estos son insustituibles y pueden ser usados sin escatimar. 

Recuerda que son indispensables, son la estructura.

Amor

Contacto

Palabra

Aceptación

Respeto

Validación

Reconocimiento

• Dejalos ahí, no subas la flama, requieren tiempo para ser procesados y paulatinamente  integrarse. 

Tapa la cacerola.

• Ahora es momento de preparar el recaudo.  Importante pues llega a potencializar nutrientes, además de su sabor y aroma.

En la licuadora añade:

Oportunidades

Un ambiente estimulante que favorezca el jugar, explorar e imaginar

Una buena porción de Sueños y Fantasía

Licua y vierte. Ten cuidado de no sobre cocer o dejar crudo… Vamos bien ?… 

• Es tiempo de sazonar. 

Toma estas ideas en cuenta y no dudes en usar tu ingenio y tu creatividad, revisa tus especieros, seguro encuentras algo valioso. 

Entusiasmo

Motivación

Persistencia

• Agrega unas hojitas frescas de Promesas cumplidas, de Bondad, Alegría y Sencillez.

Finalmente unos granitos de espontaneidad.

Tapa la cacerola. Deja hervir una última vez para que los ingredientes fusionen su esencia y su sabor. 

Apaga el fuego. 

La sopa ya está lista para saborearla. 

No olvides servirla amorosamente en un lugar que honre el valor de este guiso. Y…

¡Buen provecho!

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¿Reconoces el impacto del afecto en la formación de tu personalidad?

¿Recuerdas el guiso que te reconfortó el espíritu?

 El día de hoy. ¿Qué le agregarías a tu dieta efectiva para que sea más nutritiva?

LIC. PSIC. LAURA ALBA SÁNCHEZ

SEPTIEMBRE 5 2020

GRACIAS MAMI POR LAS VECES QUE ME REPARASTE EL CORAZÓN

 CON UN PLATO DE SOPITA CALIENTE.